钓鱼养生

老钓翁007

坚持钓鱼，身体会有6大好处，但有4点一定注意！



总的来说，钓鱼对中老年人健身养生主要有以下几方面的好处。
1.垂钓是一种非常有效的自我精神疗法。当一条活蹦乱跳的鱼儿被钓上来后，会使人欣喜万分，此时心中的快乐是无法用言语表达的。鱼儿进篓，而后再装饵抛钩，希望又一条大鱼的上钩。 此种乐趣冲淡了精神上的忧虑，患病者如果处于这种精神状态中，势必有利于病情的好转。“钓翁之意不在鱼”。凡垂钓者，不管钓多钓少，总是趣味盎然，乐此不疲，其原因就在于垂钓既陶冶情操，培养志趣，又养生健体。

2.垂钓能使人的神经和肌肉松弛。与青山绿水，花草虫蝶为伴，与和风、鸟语、鼓蛙、虫唱为伍，就有心情清爽、脑清目明，心旷神怡之感。
3.垂钓时全神贯注，直视鱼漂， 能够使垂钓者迅速进入“放松入静，恬淡虚无、安闲清静”的状态，这样可以松弛身心，陶冶性情，延缓衰老。

4.从垂钓姿势上说，时而站立，时而坐蹲，时而走动，时而又振臂投竿，这就“静中有动，动中有静”。如此动静结合，刚柔相济，就连内脏，筋骨、肌肉都得到了锻炼，怎么会不增强体质呢？
5.常常垂钓对增强人的记忆力也有好处。垂钓，需要不断总结经验，如在什么情况下、用什么钓技、什么塘口、要打多少米窝、钓什么鱼和什么季节等，经过归纳总结后，记录下来或装在头脑中，这对一个人的记忆力也是十分好的锻炼。
6，垂钓之后的兴奋状态就是好，看着鱼获心情倍儿爽，照相放生，回家的路上话都比平时多。

8300

坚持钓鱼 坚持钓鱼

川伸三

mft6403

4点注意？

逍遙九王爺

不是六大好处吗？第六好处呢？！

天涯渔客

老哥写的不错。
生理上说，兴奋刺激大脑分泌多巴胺和肾上腺激素，两者都是有益身心的幸福激素，产生愉悦感，增加免疫力。

月球要塞

1、费腰，久坐伤腰，尤其在早春晚秋；
2、费时间，需要大把时间，需有闲者才能乐之；
3、费钱，需要一定的资金支持；
4、费感情，需要调整家庭事业与娱乐的关系；
5、费心思，钓前思考，钓后总结；
6、费力，钓鱼越来越像个体力活了，不去健身房，没有一定活动量，心肺功能不好的人就可能玩不爽了；
……
肯定还有其它的，先写这么多

月朦胧

看糊涂了!什么是6大好处?4点注意?

老钓翁007

天气冷了钓鱼用长杆子，首先岁月不饶人，胳膊没劲，就是在家看电视的时候，杆子大节头上绑上一个矿泉水瓶，练习抬杆，增强臂力。

四季钓（原人）

老哥哥用心了，读完赞一下……