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南瓜芝士焗银鳕鱼

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发表于 2014-3-7 12:05:32 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  • 1.  准备好南瓜,芝士,银鳕鱼等材料。2 R5 R7 j, r/ `4 @  k9 V
  •   Z, q0 Q8 J$ X/ v0 Y% w) L. F
    2.  将南瓜,青椒,红葱头切块。' ^" t0 H) S  M/ V" _; F/ L
  • 8 l3 b; _6 m1 a
    3.  起油锅,将南瓜煎熟。
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  • , i; D! l, o2 p0 M: q! ?4.  煎熟的南瓜盛起待用。6 @* n0 n% }$ ^0 X6 I5 V
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    5.  银鳕鱼切块,用盐稍微腌制一下。
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  • $ a9 V8 B- `+ {  Z4 A8 J
    6.  将银鳕鱼下锅煎至两面金黄待用。
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  •   b2 J: H# _, \, O
    7.  煎熟的鳕鱼盛起待用。' U, w# c9 K8 ?! |/ T& z* }0 H

  • $ f; |( }* c) V; t) P8 U" t8.  锅里留底油,将葱头,青椒爆香。
    3 {( k0 ]+ V2 G$ g) t

  • 7 X- n2 R' z7 W; y  Q' N# W3 H9.  加入煎熟的南瓜一起炒匀。  u' Z& b/ D& C" Y
  • ' o# j+ P& q0 v
    10.  加入适量的清汤,然后加入芝士煮溶。, U4 R; |& _" P
  • # o3 L& a& ]. X
    11.  待芝士都熔化后,就可以加点盐调味出锅了。; }9 j% j' Z4 }6 p+ z
  • 4 H2 M- A" E6 P" K
    12.  好吃的菜菜出锅了。& ~/ J5 S, @1 k  g* g+ E; ?% X$ g

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