做人的这点儿屁事~~

老猎人

真有你的:lol

拉饵

:lol 蚂蚱应该是不能放屁的吧？:lol :lol

蚂蚱

原帖由 拉饵 于 2008-11-14 11:53 发表
:lol 蚂蚱应该是不能放屁的吧？:lol :lol

拉哥您说的那是擀面杖……一窍不通！ :lol  :lol

蚂蚱

除了排浊气之外，人们一说到排毒，往往先想到的是排便，排便就要分大便和小便勒，您知道吗，大便，排的是我们身体里最浅层的毒，而小便，排的却是我们深层血液中的毒。因此，在古人的养生观念当中，特别重视小便的质量。大文豪苏东坡就在《养身杂记》当中提到 “要长生，小便清，要长活，小便洁”。说的就是保持小便的洁净通利，身体才能长寿健康。

    早晨起床，大多数人的第一件事就是上厕所哗哗，既然这小便里藏着健康的秘密，那咱们就赶紧说说这尿液自诊观察法。其实这方法很简单，就是一看二闻。

    咱们先说这一看：我们都知道尿液的颜色当然是越清越好。透明带浅柠檬色，就是健康的标准色了，不过刚睡醒的第一泡晨尿，稍稍有一些深黄色，那也是正常的，您想：尿液在尿道里憋了好几个小时了嘛，只要再看看喝过水之后解的下一次小便，只要第二次尿液的颜色转为浅色，就不用担心了。

    如果你喝的水不少，尿液颜色却很黄，好像浓茶一样，你也先别着急，一定要先想一想是不是刚吃过一些胡萝卜之类，带有天然色素的蔬菜水果，还有就是最近是不是正在吃某些药物。这都会令你的尿液变黄。这些原因都被排除了，而您的身体还出现了疲惫没精神的症状，那您尿液里的这深黄色就有可能是黄疸引起的，这可是肝炎的一个早期信号。

    如果有的人尿液浑浊，里面有些毛絮状的东西，这一般预示着泌尿系统感染。

    如果是尿液中混合了红色的血液，那咱就啥也别说了，您啊，赶紧上医院，因为导致这种血尿的原因很多，一定让医生帮您好好检查一下，千万别把身体给耽误了。

    咱们再说说这闻：尿液有三种气味是要特别提醒大家注意的，一种是恶臭味，这有可能是你受到细菌感染的信号。一种是燃烧硫磺的气味，这可能是你的尿里有蛋白的缘故。您闻见过甜水果味的尿味吗？您别乐，这可是糖尿病人的预警信号。

    您要是想通过我们提供的自诊方法观察尿液，提醒一句，您一定要将小便解在容器中，要是还解在抽水马桶里，那一定是影响判断的。

    另外要看小便的泡沫，小便有泡沫的人一般都有可能存在漏精的问题。漏精的意思就是有可能在小便里面就有一些蛋白或者有一些尿糖出来。还有的人小便是浑浊的，我们就说他的小肠泌别清浊的功能出问题了

    各位男士小便的时候，一定要闭嘴，咬住牙，然后自然向里吸气不要呼气，这个动作有一定的难度，不要过度勉强，同时脚跟离地脚尖着地，等小便结束之后呼吸恢复正常，放开咬着的牙。还要立即提起肛门大约一分钟。整个过程完毕。

    这个小便的方法您可别觉得复杂，这可是咱们老总宗总结出来的宝贵的养生经验，中医讲肾主骨，牙为骨之余，小便的时候闭住嘴，使我们的元气不泄露。咬住牙，可以使牙齿更坚固，踮脚尖可以起到强肾的功能。您千万别嫌它麻烦，一旦习惯了，对你的身体大有好处。尤其是年轻人，从现在做起，等到上了年纪一定会受益匪浅。

    当然，女性小便时，同样应该闭嘴咬牙，也会起到固气补肾坚齿益髓的效果。

    另外，长时间憋尿伤身体。尿液里有很多废物和毒素，在身体里呆久了容易引发疾病。如果您被迫憋了一段时间的尿，除了尽快排空之外，还要记住赶紧再补充大量的水分，这样做的目的是强迫自己多排几次小便，对膀胱有冲洗的作用，以避免膀胱内细菌的增生。减少对膀胱造成伤害。

    男人小便取蹲位，很多人可能会觉得这个说法荒唐好笑。怎么能让堂堂男子汉像女人一样蹲着小便？其实自古以来，中医养生就有 “凡人饥欲坐小便，若饱则立小便，”的说法。意思是说男人在吃饱的状态下气血充足，可以保持站立解小便，要是处在饥饿的时候，就适宜蹲式排尿，这样有利于肝脏的养护。其实，不光古语有云，现代科学也发现，男性采取蹲位小便，能减少肠癌膀胱癌的机会，有数据证明，男性下蹲排尿患癌的机率比站立排尿的男性降低了40％，这也是习惯于取蹲位排小便的印度男子，肠癌发病率低的奥秘之一。还有，小便取蹲位，自然增强了腹压，尿液排出当然也比站立的时候排变得更顺畅。其实，随着年龄的增长，男人排便的动力自然而然也会日渐减弱，所以上了年纪或者是身体虚弱的男性，不妨采取蹲便的方式，这样更有利于保护肝肾有助于身体健康。

    福寿锦囊

    每天早晨醒来后，您先别着急起床，仰卧在床上，调匀呼吸，把手心搓热后，放在身体的下腹部，也就是肚脐下方，然后推摩下腹部的两侧，然后再推下腹部的中央，从肚脐向下推，各做30次，做的时候动作要由轻渐重，力量要和缓均匀。稍微休息一下，翻身坐在床边，尽量让上身挺直，然后将两只手放在后背上，指尖向下，然后从上向下推搓，上至背部，下至骶尾，每次30～50下，把劲尽量往下使，感觉要把身体内的浊物推出，这时您的腰背部就会产生发热的感觉，这套按摩操能够增强膀胱功能，还能强腰壮肾，晚上临睡前，在做一遍，可以先坐着推后腰，然后躺下推小腹，坚持一段时间以后，就能改善排尿困难的情况，有助于通调您身体内的水道。

    食疗小厨：

    准备5个核桃仁还有黄酒半斤，另外准备一些白糖。

    首先将核桃仁用清水浸泡，然后将外面的一层核桃衣剥去，您记住核桃衣一定要去除干净，因为它的药效是收敛的，与核桃仁的功效刚好相反。然后将核桃仁碾碎，加入白糖混合后捣烂，在锅中加入250毫升也就是半斤黄酒，用咱们平时做菜的黄酒就行，倒入核桃仁，开锅后文火炖5分钟，这道治疗便秘的核桃酒就大功告成了。让老人趁热喝下，会对便秘有好处。