雪菜蒸鱼豆腐

沙发专业户

冬季是感冒的高发季节，多为风寒感冒或者风热感冒。风寒感冒多为饮食不节制、生活缺乏规律、工作过于劳累，造成肌体抗病能力下降而受风寒所致；风热感冒多半是因使食用辛辣油腻食物，导致内热聚集，甚至出现便秘，上火时又因淋雨或者着凉而导致的。    在饮食上，风热型感冒这需要食用一些寒凉性食物；而风寒型感冒者应该多吃一些温热性或者平性的食物。 这道雪菜蒸鱼豆腐比较清淡，对感冒期间出现饮食无味、胃部胀满不适者具有很好的疗效。1. 准备好草鱼，切刀切成片。2. 鱼片用盐、料酒拌好，腌制半小时。3. 准备好雪菜、香葱和剁椒。4. 香葱切细粒、生姜切细丝；豆腐切厚片备用。5. 取一大碗，碗底铺满豆腐片。6. 鱼片码放在豆腐上。7. 均匀撒上姜丝。8. 鱼片上铺上雪菜。9. 淋上红剁椒。10. 锅中水开，雪菜鱼豆腐蒸20分钟。11. 蒸好的雪菜鱼豆腐。12. 另取一大盘，将碗倒扣于盘中。13. 豆腐上撒上红剁椒。14. 淋上芝麻油。15. 加入生抽，撒上葱花。16. 加入调味料的雪菜蒸鱼豆腐。17. 蒸好的鱼肉、豆腐味鲜肉嫩。