| 比萨饼6 b7 d, z; m1 u' x, E+ _/ I H 1、钠：比萨饼、外卖汤、番茄汁和熟肉 比萨饼、外卖汤、番茄汁和熟肉等食物中含有大量钠，过量食用会导致脑中风和心脑血管疾病。 专家建议，普通成年人每天钠的摄入量不应超过2300毫克，也就是一茶匙的量。5 P) ^6 `- {! H; t. ] 4 ^4 H$ D6 }9 _0 r. s' K 爆米花 2、反式脂肪：汉堡包、薯条和爆米花1 r) \" b2 i$ n% \ 汉堡包、薯条和外卖爆米花中就含有大量的反式脂肪。它会导致胆固醇增高以及冠心病4 e. O0 O H$ s. I5 y2 t5 L ; d7 w' \" d. W9 f6 c) u 麦片3 w+ H% l% s% a3 a E 3、高果糖玉米糖浆：汽水、麦片和调味品 ^% [, Y& a* d r6 v! J 在汽水、麦片和调味品中都能发现这种甜味剂和防腐剂。过量食用会导致肥胖症和糖尿病。5 B: L- l1 O b" Z / ~9 U% @7 s2 `: w& @8 e 水果制品# n4 d' W. r, x( M9 ]: a6 J 4、食用色：水果制品和运动饮料0 k: v2 `; u! B( Q8 H* H3 q Y 红色40、黄色5和黄色6等食用色素常见于水果制品和运动饮料中，会导致儿童多动症。动物实验表明，它还与癌症有关。7 W: C" `1 N j2 L! s N f! M; C u, [! M2 u, ~, B. P 口香糖 5、安赛蜜：糖块、口香糖和薄荷糖 这种不含卡路里的人工甜味剂会用于糖块、口香糖和薄荷糖的加工。动物实验表明，它会致癌。 焙烤食物4 G5 n/ F8 k4 c/ _ 6、氢化植物油：沙拉酱、人造黄油和焙烤食物: I3 q* }, v( z% Q- B 作为一种保鲜剂和提味剂，氢化植物油常代替黄油和脂肪用于沙拉酱、人造黄油和焙烤食物的加工。它会导致肥胖症、高胆固醇和心脏病。 甜味剂和节食饮料( ~ R) `, z/ i+ U+ B( L7 ~ 7、 阿斯巴甜和糖精：甜味剂和节食饮料 这些不含卡路里的蔗糖替代物常用于制作餐桌甜味剂和节食饮料。有研究显示它们可能会致癌。4 @( h& H/ b- { ; s E9 b/ T- q# p# P9 `+ ^2 h 午餐肉、腌肉和鱼肉 8、亚硝酸钠：午餐肉、腌肉和鱼肉 这种保鲜剂可见于午餐肉、腌肉和鱼肉中，会导致多种癌症。 面粉和面包 9、溴酸钾：面粉和面包 这种添加剂会用于面粉和面包制品加工，可致癌。在很多国家是禁止使用的，但在美国是合法的。 肉排、酱油和烧烤调料 10、味精：肉排、酱油和烧烤调料# p/ D, r) X. X' O. C, |& r* Z 可见于肉排、酱油和烧烤调料中。据说会导致头疼、恶心和胸痛，而且不能和一些处方药同食 |
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